LA PERFORMANCE COMMENCE AVANT L’ENTRÉE EN PISTE.
Préparation mentale & accompagnement de la performance équestre.
Vous avez les compétences. Vous travaillez votre technique. Vous préparez vos échéances.
Mais ce qui se passe dans votre corps, votre attention et vos émotions influence aussi ce que vous êtes capable de mobiliser à cheval.
J’accompagne les cavaliers compétiteurs dans la compréhension et l’évolution de leur fonctionnement, pour développer une performance plus fluide, plus stable et plus accessible sous pression.
RIDER Method™ — Une approche ancrée dans la réalité du terrain.
1 h 30 min
120 euros
45 min
60 euros
1 h
80 euros
À L’ENTRAÎNEMENT, TOUT FONCTIONNE.
EN COMPÉTITION, QUELQUE CHOSE CHANGE.
Vous connaissez votre cheval. Vous maîtrisez votre technique. Vous savez ce que vous avez à faire.
Pourtant, une fois en concours, vos sensations peuvent changer.
Le corps se rigidifie. Les décisions deviennent moins évidentes. Vous cherchez à contrôler ce qui, habituellement, se fait naturellement.
Une erreur prend soudain toute la place. Le regard des autres devient plus présent. Votre attention se détourne de ce qui compte vraiment.
Et parfois, malgré toute votre expérience, vous ne retrouvez plus la fluidité que vous connaissez si bien.
Ce n’est pas nécessairement une question de compétence.
La pression peut modifier votre attention, vos sensations et votre capacité à mobiliser ce que vous savez déjà faire.
C’est précisément là que commence mon travail.
CAVALIÈRE. ENSEIGNANTE. PRÉPARATRICE MENTALE.
Je connais les exigences de l’équitation. Et ce qui se passe lorsque la pression vient bouleverser les repères.
Je suis Zorina, enseignante diplômée d’État en équitation et préparatrice mentale spécialisée dans l’accompagnement des cavaliers compétiteurs.
Mon parcours m’a amenée à explorer la performance sous différents angles : technique équestre, préparation mentale, physiologie du stress, respiration, visualisation et hypnose.
Aujourd’hui, je réunis ces compétences dans une approche qui tient compte de la réalité du terrain, des exigences sportives et du fonctionnement propre à chaque cavalier.
Parce qu’il y a une différence entre savoir ce qu’il faut faire à cheval et pouvoir réellement le faire lorsque la pression augmente.
Mon travail consiste à vous aider à réduire cet écart.
LA RIDER METHOD™
Comprendre. Réguler. Intégrer. Performer.
La performance ne dépend pas uniquement des compétences acquises, mais aussi de notre capacité à les mobiliser lorsque les conditions changent.
La RIDER Method associe préparation mentale, régulation physiologique et expérience équestre pour travailler sur ce qui influence votre fonctionnement en situation réelle.
Observer ce qui se passe. Comprendre ce qui change. Développer des réponses adaptées. Les intégrer progressivement à votre pratique.
Un travail individualisé, construit autour de vos sensations, de vos ressources et des exigences de votre discipline.
VOTRE PARCOURS. VOTRE PRÉPARATION.
Un accompagnement qui s’adapte à vos ambitions.
Une difficulté précise à dépasser, une échéance à préparer ou l’envie d’intégrer durablement la préparation mentale à votre pratique ?
Chaque cavalier possède son propre fonctionnement, ses ressources et ses objectifs. L’accompagnement doit en tenir compte.
UNE SÉANCE POUR AVANCER
Besoin ponctuel
Un travail ciblé sur une problématique, une situation ou un besoin particulier.
UN SUIVI POUR ÉVOLUER
Travail régulier
Un accompagnement régulier pour développer vos ressources et les intégrer progressivement à votre équitation.
UNE PRÉPARATION POUR PERFORMER
Projet sportif
Un travail structuré autour de vos objectifs sportifs, de vos compétitions et de votre progression, jusqu’à un accompagnement annuel privilégié.
ET MAINTENANT, ON PARLE DE VOUS ?
Chaque cavalier arrive avec son histoire, ses ambitions et sa manière de fonctionner.
Que vous souhaitiez dépasser une difficulté, préparer une échéance ou construire un véritable projet de performance, tout commence par un échange.
Parlez-moi de votre parcours, de vos objectifs et de ce que vous aimeriez faire évoluer.
Nous déterminerons ensemble la meilleure façon d’avancer.
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